インナーマッスル ストレッチの習慣と累計１０００回以上のスクワットでマッサージ代が浮いた話
2025年4月7日外泊をするとリズムが狂うので、ルーティンワークをうまくこなせませんよね。こんなこともあろうかと習慣化の代替行動を設定しておいてよかったです。今日から習慣化復活！早起きは順調でした。代替行動のおかげで、自分に対して「続けられ...
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